腰部有气主要表现为腰部位已经受到体力损伤。在中医学的角度，是属于一种气体虚的症状。也不能否认它是人体肠胃功能已经处于繁乱的状态而导致腰部有气。腰部有气是怎么回事？
如果同房的次数已经超过了正常次数，也会让自己的腰部有气。因为同房次数多，腰一直受到体力的压制，长期在运动状态，得不到放松。腰的肌肉会自然的绷紧了。长时间就会腰部有气了。同房也是要克制的。同房后也可以轻轻的按摩一下自己的腰部，或者是尽快进食一些辅助腰机能的食物。
如果肠胃一直不好，吃什么拉什么，没有办法吸收某种食物的营养。消化道也没办法消化食物的营养。这个时候就要看下自己的饮食是否有问题了。如果自己是某一种食物是过敏的，吃了就会拉肚子，那就要调整自己的饮食了。可以慢慢的改变自己日常吃的食物，尽量吃一些不是那么油腻的食物。
休息日要增加自己的运动量，可以散步，或者是跑步。活动下自己的腰部神经，让腰部的血液流得顺畅。活动腰部的时候不能用力过猛，要轻度，避免加重腰部，导致有气。休息的时候也要让自己的腰部得到休息。
