人们的身体都是极其脆弱的，在平时需要人们很好的去保养他，才能够处于一个最好的状态，而在平时还是比较容易出现生病的情况，上吐下泻是比较常见的情况，出现这种情况就会给人们带来很大的痛苦，拉肚子拉水怎么办还吐？
拉肚子拉水怎么办还吐
1、大多数是食物不卫生或者个人体质不适合吃这种东西，或者两种食物不能一起吃，等等，然后引起呕吐和腹泻，如果病情较急，来得非常突然，而小孩，可以煮一些姜水喝，有助于如果不使用，持续时间长，我们需要及时到医院进行检查和治疗。
2、有些食物也可以起到缓解作用，如胡萝卜汤、蛋黄、胡萝卜，是一种碱性食物，萝卜是碱性食物，含有果胶可以促进大便的形成，吸附肠粘膜细菌和毒素，是一种良好的治腹泻食物。
上吐下泻吃什么比较好
1、吃水果
你可以吃一些水果来帮助你恢复腹泻，但不是所有的水果都可以吃。你可以吃苹果、石榴等。将苹果切成小片，放入水中3～5分钟。应该注意的是，在吃熟苹果时，不应该加入蔗糖来调味，因为蔗糖可能加重腹泻。
2、喝粥
在拉肚子的时候要多喝一些粥，粥里面最好不要放难消化的食物。
3、面食
面条营养丰富，易于消化吸收，所以吃面条是治疗腹泻的好选择。
现在的年轻人们在平时也不注重自己的饮食以及生活习惯，所以在平时就容易出现腹泻呕吐的情况，引起这种症状的原因是很多的，体质不相同生病原因也是不相同的，建议在出现这种情况之后去医院检查一下，看一下身体哪里出现了问题。
