腰部是很容易出现疾病的部位，随着电脑的普及，有的办公者一坐就时4个小时，会导致腰酸背痛。所以适量的活动对改善腰部不适是很有益处的，平时可以到公园的健身器材处进行按摩。那么腰横突骨折错位怎么办？腰部保护方法是怎样的？
腰横突骨折错位怎么办
腰横突骨折错位复杂严重，应该及时采取外科手术治疗，进行复位内固定。建议术后早期卧床休息，改善骨折处血液循环，补充足够的营养。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。
腰部保护方法
1、早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。
2、学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。
3、保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。
4、改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。
以上是针对腰横突骨折错位怎么办的介绍，身体是自己的，更需要自己多多的保护。在遇事的时候不要惩强，否则会遭受更大的罩。平时多对疼痛部位进行按摩，多健身，只要体质好了，身体自然会更轻松。
