基本上每个人都有过腹泻的经历，可能是因为吃错东西，也可能是因为受凉导致等等因素都可能是造成腹泻的罪魁祸首。不论是轻度还是严重的腹泻，都给我们的生活带来了严重的不便。只要肚子一叫，就不得不跑厕所，以免尴尬事情的发生。我们现在就来说说轻度腹泻怎么办肚子叫？
轻度腹泻怎么办肚子叫
1、拉肚子会让人身体损失大量的水，这时候喝一些温开水就可以有效的缓解腹泻，不要喝凉水，只会加重。
2、对胃部进行按摩，轻轻揉动，也可以弄个热水袋放在自己肚子上熨贴一下。
3、喝热牛奶后舒服很多，建议朋友们试试。
4、还是感觉很不舒服，并且腹泻控制不住的，就要就医了，检查一下自己的肠胃。
如何预防腹泻
1、注意卫生，防止腹泻：我们在日常生活中要注意饮用水卫生，不喝生水，饮用水煮沸后饮用。同时也要注意环境卫生，做好灭蝇、灭嶂螂工作，防止食物被污染。
2、不暴饮暴食：尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳及螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透;生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜。
3、与腹泻病人保持一定的距离：尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具吃、喝。一旦家中出现有腹泻、呕吐的病人，要及时到医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗和处理。
4、腹泻时应该尽量少吃蔬菜许多人腹泻时，认为吃油腻食物会加重消化系统的负担而加重病情，于是就想方设法多吃一些新鲜蔬菜。
腹泻虽说是一种常见疾病，也是人们有时候防不胜防的一种病症，饮食稍不注意，就会引起肠胃道的不适，从而引发腹泻。所以，我们在生活中一定要注意自己的饮食卫生，生活卫生，不让细菌和病毒有机会入侵我们的身体。我们自己要做好防护屏障，才能有效阻挡腹泻发生的可能。
