身体强壮做事情才能提得起精神，但生活中经常会出现有的人整天闷闷不乐的，跟他在一起充斥着负能量。所以平时要多注意养生，健康的生活方式才配拥有一个强壮的好身体。日常饮食要荤素合理的搭配。那么身体酸麻无力是怎么回事？如何提高自己的免疫能力呢？
身体酸麻无力是怎么回事
身体酸麻无力和身体虚弱，免疫力低下有关。中医所谓肾阴虚的症状，加强体育锻炼是关键。建议保持良好心态，避免过大压力，规律作息，避免过劳，适当休息，加强营养，在医生的指导下对症用药。
提高自己的免疫能力的方法
1、要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物：它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基，并能抵制老年斑的生成和使人健康长寿。
2、要常吃排毒食物：体内毒素需常排。常吃猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物，可让你百毒不侵。
3、坚持进行冷水浴：一年365天，每天早上都用凉水洗鼻和洗脸，然后再出去参加晨练，只要坚持做，体质会非常好的。
以上是针对身体酸麻无力是怎么回事的介绍，虽然生病和不舒服在生活中是在所难免的。但是通过食疗和运动可以让自己的体质更好，活的更年轻。更重要的是，要保持一颗乐观向上的心态，笑看生活中所遇到的一切烦恼和不称心，相信通过自己的毅力，一切都会好起来的。
