现在人缺乏锻炼，处在亚健康的人有很多，就会浑身酸痛，四肢无力的情况。也没有做什么特别累的工作或是家务，却时常感觉很疲惫，并且很长时间都不能缓解。那么浑身酸痛无力是怎么回事？
出现这种情况可能是脾胃功能失调导致的，吃的食物没有及时的吧酸性的物质排出，这种物质就会使人的身体浑身酸痛无力。也有可能是轻度的感冒，受了湿寒导致的，虽然没有流鼻涕却是浑身酸痛。骨质疏松或是肾虚的时候也会使人浑身酸痛无力，必要的时候可以吃一些药物来治疗。
可以多喝一些水，注意好好休息，不要让自己的身体处于疲劳的状态，尽量避免熬夜，有一个充足的睡觉时间。在身体很疲惫的时候可以泡一个温水浴，泡泡脚，对血液循环有好处，起到活血的作用，对浑身酸痛无力有很好的缓解作用。
现在的人都缺乏锻炼，免疫力低下导致自身的素质不高，身体就会出现一些疾病。平时要多加锻炼锻炼身体，适当的做一些运动，跑跑步或是踢踢毽子都可以，适当的运动可以有效的提高身体的素质，可以抵抗劳累。
