在现实生活中，每一个人都会难免有生病的时候，生病了就及时医治，这样才不会影响到身体的其他部位。每天大便一次是身体清除垃圾的时候，所以一定要养成每天排便的习惯，那么如果总想排便怎么回事呢？下面一起来分享一下。
总想排便怎么回事
患者总想大便主要是因为便秘的原因，导致患者大便很难排净。或者是患者自己的心理暗示，导致自己出现了总想要大便的感觉。生活中要确定一个适合自己的排便时间，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，会形成排便的条件反射。
如何缓解便秘
引起便秘的原因有肠道病变，全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因。为数不少的便秘是特发性便秘，习惯性便秘，经常服用某些药物也易引起便秘。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。
另外应当养成每天清晨一被凉白开的的好习惯，有清理肠道垃圾和稀释血液的功效。多吃瓜果蔬菜补充维生素，可经常按摩膝盖下三粗的足三里穴和拇食指间的合谷穴有治疗保健作用，也可经常服用一些番茄汁，也是有效果的。
以上小编分享了总想排便怎么回事。很多习惯性便秘者都在为排便发愁，但长期便秘的人必然是饮食不健康，不规律的，要想彻底改变便秘，必须要从饮食开始抓起。比如辛辣食物一定不要碰，多喝水，长期坚持，便秘一定会得到缓解。
