现如今的生活压力大、社会节奏快、市场竞争激烈等等，在这些因素影响下，促使越来越多的人患上焦虑症，导致有不少人陷入这种焦虑当中而不能自拔，如父母逼婚、别人家买车又买房、发小挣钱数到手软等等。那么，焦虑症是怎么回事呢？
焦虑症是怎么回事
焦虑症，是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪的植物神经活动障碍的脑功能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。主要发病于青壮年期。
焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
如果你总是焦虑怎么办
1、增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症的患者，必须首先自信，减少自卑感，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。
3、自我反省。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。因此，在此种情况下必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。
4、自我刺激。焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移注意力。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强适应能力。
5、自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时可以进行自我暗示催眠。
以上内容就是关于“焦虑症是怎么回事”的详细分析，仅供大家参考。目前药物治疗辅以心理治疗是比较主流的治疗手段，对焦虑症的改善还是有很大帮助的。同时，大家可以结合自己的实际情况，看看平常是否有一些过度的焦虑和担忧呢？
