拉肚子在现代男人群众是最普遍的一种疾病，夏天的时候天气炎热拉肚子是比较容易发生的。很多人都知道拉肚子发生之后可以通过食疗的方法来进行治疗。有很多的蔬菜特别的适合拉肚子期间食用。那么拉肚子吃什么菜最佳呢？拉肚子吃什么水果最好呢？
拉肚子吃什么菜最好
1、谷类
粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等
2、肉类
嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些
3、蔬菜类
含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃
4、甜点心
饼干、藕粉、蛋糕
拉肚子吃什么水果最好
1、香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
2、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
3、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质和维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸和苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果
4、杨梅
中医认为，杨梅味甘和酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
本文详细介绍了拉肚子吃什菜最佳，也介绍了拉肚子吃什么水果最好。作为一名拉肚子的人，你最好是积极参考一下本文内容，知道拉肚子吃什么蔬菜最好，也知道拉肚子可以吃哪些水果。其实只要是积极调理，拉肚子其实也是可以不药而愈的。
