很多人由于饮食不健康不规律，经常会导致身体出现异样的情况，表现最为明显的就是拉肚子，经常拉肚子会给人体造成比较大的伤害，所以需要在饮食上做到调整，那么拉肚子不能吃什么菜呢？
拉肚子尽量不能够吃含有高蛋白的食物，这样的食物在肠道没能完全消化的时候，会使腹泻的情况加重，并且要注意尽量不要吃一些难消化的食物，比如说常见的燕麦，芹菜，菠菜，这类食物一般在便秘的时候建议大家多吃一些，因为可以有助于身体各个系统的机能。
平时常见的生冷的水果和蔬菜，或者凉拌菜。外面小吃摊上不健康的食物也要减少使用，因为其中的很多食物是很难消化以及存在很多细菌的，如果正处于拉肚子的时候吃这种食物会让病情加重。
平时还要多喝温水，注意不能够让腹部着凉，尤其在天气出现变化的时候，及时的增减衣物，一些老人和儿童本来抵抗力就低下，所以需要对不同的环境做出不同的改变。平时可以适当的参加体育锻炼，能够有效的提高身体的抵抗疾病能力，减少这种拉肚子的现象出现。
