饮食不规律，久坐少运动，长期熬夜，饮料当水喝，这些不良的生活习惯都是导致糖尿病的原因，糖尿病常见症状三多一少，多饮、多食、多尿、体重减轻。那么空腹血糖大于等于多少诊断为糖尿病？下面本站小编带来介绍。
近年来，糖尿病年轻化趋势越来越明显，26岁的小k在大学期间确诊糖尿病，还一度频繁扎针测血糖扎出蜂窝指，一年扎了自己2000多针。年轻患病还让小k感到非常自卑，一度不敢交友。调查数据显示，18到29岁，糖尿病发病率2%，糖尿病出现年轻化趋势。
专家提示，包括儿童、青年人在内的任何年龄都可能得糖尿病，空腹血糖提示5.6以上时建议积极做糖耐量检测。
高热量饮食年轻人患糖尿病与他们的饮食结构关系颇大。如今，许多年轻人都喜欢吃炸薯条、鸡腿、汉堡包等高热量的洋快餐，如果吃得多，活动少，体重就像发豆芽一样，蹭蹭长。结果小小年纪就患上了肥胖症。而肥胖是2型糖尿病的重要诱发因素，肥胖者外周靶细胞膜上的胰岛素受体数量减少，而且容易出现糖代谢的各种缺陷，因而降低了胰岛素的生物效应，导致血糖过高，从而引发糖尿病。
如果没有明显症状，两次检测空腹血糖大于等于7.0mmol/L可以诊断为糖尿病，如果患者有三多一少的症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻，那么一次检查空腹血糖大于等于7.0mmol/L即可诊断糖尿病。
正常人的空腹血糖值在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间，如果大于等于6.1mmol/L小于7.0mmol/L属于空腹血糖受损。平时要减少糖分的摄入，也要降低油脂的总摄入量，减少主食的摄入量。如果症状比较严重，还需要在医生的指导下服用药物改善，比如达格列净片、沙格列汀片等，也可以通过注射贝那鲁肽注射液、利拉鲁肽注射液的方式治疗。
如果身材过于肥胖，还可以做袖状胃切除术。平时要定期测量血糖，避免出现波动过大的情况。
患者无论使用何种降糖药物，前提是必须实行饮食和运动的管控。饮食方面实行的是低脂、低糖饮食，注意不要喝粥，不要吃油炸、油腻的食物以及肥肉，多食用绿色蔬菜来增加饱腹感。主食可以换成粗粮，这样可以进行减重、减脂，甚至有一些调节血脂的功效。同时要增加有氧运动量，每周有氧运动的时间要大于或等于150分钟，以此来共同调整血糖。
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