对于血糖高患者而言，想要最大限度稳定病情、避免血糖失控，就一定要遵照医嘱控制饮食，含糖量高的水果和食物就不要吃了。那么糖尿病人适合吃什么水果？糖尿病人代餐可以吃什么？下面本站小编带来介绍。
1、樱桃
樱桃是一种糖含量相对较低的水果，有一定的降糖作用。
2、圣女果
圣女果的维生素含量很高，基本不含糖，对血糖波动的影响几乎为0。
3、杨梅
春天可以吃一些杨梅，可以止咳祛痰，降低血糖。
4、橙子
橙子的味道又酸又甜，富含抗氧化剂，能提高新陈代谢率，降低血糖。
5、柚子
葡萄柚含糖量很低，其新鲜果汁含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心脑血管。
6、桃子
桃子富含果糖，甜度高，但含糖量低。糖尿病患者少吃桃子对身体非常有益。
7、苹果
苹果富含果胶，能降低体内胆固醇含量，减少血糖波动。
8、梨
梨是一种升糖指数很低的水果。经常吃梨有助于控制二型糖尿病。
9、石榴
糖尿病患者可以吃一些石榴来控制血糖。
10、蓝莓
蓝莓具有良好的抗氧化作用，富含花青素和维生素，有助于控制血糖。
代餐饱腹食品指可以取代正餐的食物，常用代餐食品有代餐粉、代餐饼干、代餐粥等。糖尿病人可以适当进食低糖、低碳水化合物、高纤维、低脂肪、低热量，以及饱腹感较强的代餐食品。
1、代餐粉：多由豆类、果蔬、谷类等成分构成，膳食纤维含量较多，饱腹感较强并且易于冲泡，适合糖尿病人食用;
2、代餐饼干：主要由小麦面粉、麸皮、粗纤维组成，部分代餐饼干中会添加糖分，糖尿病人应选择未添加糖分的代餐饼干;
3、代餐粥：常见代餐粥有无糖燕麦粥，富含膳食纤维，也是热量低、饱腹感较强的食物。
虽然代餐一般不会使血糖升高，但是不建议长期只食用代餐，否则可能会导致营养不均衡，出现营养不良的现象。糖尿病人的饮食，应该荤菜、素菜、粗粮、细粮搭配食用，既能够保证营养平衡，又能增加饱腹感，对于控制病情有利。
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