生活中，人人都有心情低落的时候，有些人会说想开点、挺一挺就过去了，可是对于身患抑郁症的人来说，这不是普通的安慰就可治愈的。那么抑郁症应该如何治疗？下面本站小编带来介绍。
中南大学一级主任医师李凌江分析抑郁症原因：抑郁症是一种疾病，不是普通的心情不好，不是去散心、想开点就能解决的。
上海市精神卫生中心院长赵敏教授指出，抑郁症是慢性的、最常见的精神疾病之一，其发生与心理、社会等多个因素相关。现有数据表明，只要长期坚持治疗，60%-70%的抑郁症都可以痊愈，但因为很多患者自己停药，或者没有规范治疗，或者治疗太晚，使得治疗效果不好。
很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因为对病情的不了解，而对抑郁症患者的各类行为产生误解，对双方身心健康造成困扰。
另外，在和抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，甚至小心翼翼，生怕一不小心就伤害到抑郁症患者的内心。
1. 寻求专业帮助
抑郁症是一个严重的心理问题，需要专业人士的帮助来进行治疗。
2. 参加心理辅导
心理辅导有助于患者了解自己的问题，并寻找解决方法。
3. 进行运动
适度的运动可以促进身体的健康，同时也能减轻抑郁的症状。
4. 保持良好的作息
规律的作息有助于调节心理状态，减轻抑郁症的症状。
5. 培养兴趣爱好
找到自己感兴趣的事物，并经常参与其中，能够分散注意力，缓解抑郁的情绪。
6. 与亲友交流
与亲友的交流有助于缓解孤独感，提升心情。
7. 饮食调节
合理的饮食习惯有助于维持身体健康，改善抑郁症状。
8. 避免过度使用社交媒体
过度使用社交媒体可能加重抑郁症的症状，应适度使用。
9. 慢慢改变消极思维
积极的思维方式有助于改善抑郁症状，应主动培养积极思维。
10. 避免过度依赖药物
药物可能有一定的缓解作用，但过度依赖药物不利于长期治疗。缓解抑郁症需要时间和耐心，希望患者能够坚持治疗，积极面对，重拾快乐的生活。
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