如何面对抑郁症病人
抑郁症是一种常见的心理障碍疾病，它会让患者感觉到生活没有希望和幸福，最终导致精神失衡和自杀的风险。如果您有亲友或你的朋友正在面对抑郁症，以下是一些有用的建议，可以帮助您了解如何更好的面对和协助抑郁症病人。
了解抑郁症的体征和症状
了解抑郁症的体征和症状是了解抑郁症病人的第一步。
1. 感到情绪低落和无助
2. 失去兴趣和乐趣，失去活力和动力
3. 失眠或嗜睡
4. 几乎没有自我价值感或自信
5. 常常感到忧虑、紧张或孤独
6. 思考和行动缓慢
7. 可能体现为躁郁症状，情绪高涨，易怒和愤怒
对病人的体现和行为做出理性回应
如果抑郁症病人在与你交谈时表现出消极的想法或行为，请不要试图在情绪化出现时反击或指责。取而代之的是，尝试以理性的方式弥合他们的负情绪。
1. 不要认为抑郁症病人需要你来打破他们消极的思想模式。并肩而行是让他们知道，你会一直在那里支持他们。
2. 避免批评，而是试图给予更多的理解和同情。集中精力聆听他们的感受和想法，而不是试图解决问题。
3. 带他们到户外，散步或进行其他形式的锻炼活动可能有助于缓解情绪，缓解紧张和抑郁情绪。
鼓励他们寻求专业帮助
在不要放弃的同时，也要清醒地认识到他们需要更专业的帮助。
1. 调查周围的治疗资源，找到治疗抑郁症的方法。
2. 向他们介绍抑郁症病人医生和心理学家。
3. 需要时可引导他们在行动上能够向专业人员表达自己的感受和情绪需要。
最后，请记得帮助他们找到无条件的爱和支持。他们需要知道，他们不是一个人在渡过困难的时期。让他们知道，你很在意他们，并将尽力帮助他们度过难关。
