DHA可以促进婴儿的大脑发育，婴儿的智力和视力发育很重要。孕妇不仅需要在怀孕期间积极补充DHA，给胎儿足够的营养成分，在婴儿6个月到2岁之间生长发育最快的时间，还需要适当补充DHA。一天服用二十二碳六烯酸的最佳时间不是固定的，早、中、晚都可以，但建议饭后5分钟左右服用，因为二十二碳六烯酸是不饱和脂肪酸，空腹吸收率低。
DHA的补充量
1、怀孕3个月到产后6个月是婴儿大脑发育的黄金时期，日常饮食中摄取的DHA含量低，建议孕妇3、4个月开始补充DHA。DHA很好，但不要摄取太多。过度的DHA会降低人体免疫力。孕妇每天摄取的DHA建议在400毫克左右。你可以多吃核桃、花生、鱼等。
2、婴儿6个月前，主要从母乳中摄取DHA，因此母乳喂养的母亲每天至少摄取400毫克的DHA，用处方奶喂养的婴儿，每100毫升处方奶中DHA的含量必须在13毫克以上。
3、在半岁到两岁的快速成长阶段，婴儿每天DHA的摄入量为100毫克，也可以补充牛奶、鸡蛋、海鱼、鱼油、甲鱼等丰富的食物。
4、婴儿2岁以后，每天DHA的摄取量约为200毫克。由于食物中的二十二碳六烯酸含量较低，如果需要补充二十二碳六烯酸药物，建议根据医生的建议服用并合理摄入。
5、早产儿时，DHA的摄取量必须遵循医生的指示。
