养生饮食

春天是万物复苏的季节，也是调养身体的好时节，俗话说“春捂秋冻”，春“捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。那么春捂要怎么做？春季养生的正确方法有哪些？下面本站小编带来介绍。春捂要怎么做“春捂”是中医养生的一个......

一块小小的生姜，很多人只是当成调味品，但其实也有很多作用功效，对人的身体健康有好处，那么，生姜有哪些养生功效？哪些人群不适合食用生姜？下面本站小编就带来介绍。生姜有哪些养生功效目前科学家们已在姜里发现了100多种化学......

早餐是一日三餐的第一餐，很多人会忽略，或者直接不吃，觉得还减肥，但事实并非如此，还可能超重，那么，不吃早餐更容易胖是真的吗？下面本站小编就带来人人都需要的营养早餐公式。不吃早餐更容易胖是真的吗你还在为了控制热量的摄入......

大雪节气，天气变得寒冷，此时养生保健尤为重要，冬季养生最好的季节，别浪费了天时。已经到大雪节气，看来暖冬已经是毋庸置疑了。那么大雪节气后有这些养生要点？大雪之后如何养生？下面本站小编带来介绍。大雪节气后有这些养生要......

近视的人很多人会忽略饮食上的要求，但其实有些食物也不宜多吃，比如不能吃太多甜食，那么，近视需要忌口哪些食物？下面本站小编就带来介绍。近视需要忌口吗近视的人，不能吃太多甜食，因为过量甜食会让眼睛的巩膜组织弹性降低，容易......

夏季气温高，在饮食上就要讲究一些，可以吃一些祛湿解热的食物，鸭子特别适合夏季食用，那么，高温高湿天为什么建议吃鸭肉？夏天怎么吃鸭肉比较好？下面本站小编就带来介绍。高温高湿天为什么建议吃鸭肉暑天高温雨水多，暑热夹湿，人的......

昆仑雪菊是茶饮中的精品，长期饮用昆仑雪菊，不仅仅清热去火，改善睡眠、明目润肠、减肥美容，对降三高也有显著效果。那么昆仑雪菊有着怎样的功效？昆仑雪菊价格是多少？下面本站小编带来介绍。昆仑雪菊有着怎样的功效昆仑雪菊是......

大雪节气，天气又要更冷了，这段时间我们一定要做好健康养生，大雪节气养生最重要的是防寒，尤其要注意头、脚、脖子的防寒保暖。那么大雪节气的养生法则是怎样的？大雪节气该如何养生？下面本站小编带来介绍。大雪节气的养生法则......

最近，一140斤女生减肥1年反胖50斤的新闻火了，她是减下来又按之前的饭量吃了，不管什么方法瘦下来，暴食都会反弹。那么为什么会越减越胖？下面本站小编带来介绍。140斤女生减肥1年反胖50斤是怎么回事近日，山东济南，26岁女生140......

早餐在一日三餐中是很重要的一顿，能够给身体提供足够的热量和营养物质，但是有些早上会没食欲，那么，早上为什么总是没食欲？早上吃碳水会食欲大开吗？下面本站小编就带来介绍。早上为什么总是没食欲我们总说早餐很重要，但很多人......

吃饭有人喜欢坐着，也有人喜欢站着吃，大多数人觉得站着吃更利于消化，能消耗更多热量，吃饭是站着吃好还是坐着吃好？吃完饭就躺下有什么好处？下面本站小编就带来介绍。吃饭是站着吃好还是坐着吃好先来讲讲姿势对食物摄入热量的......

科学的饮食方式是荤素搭配，完全通过吃素达到健康标准是非常难的，那么，素食就一定比非素食好吗？要避免哪些误区？下面本站小编就带来介绍。素食就一定比非素食好吗那可不一定。首先，想通过素食达到健康标准的食谱非常复杂，真实......

又到了吃螃蟹的季节了，螃蟹不宜吃太多，此外在搭配上也要注意，毕竟螃蟹寒性重，那么，吃螃蟹搭配什么好？螃蟹不宜和什么食物同食？下面本站小编就带来介绍。吃螃蟹搭配什么好食用螃蟹要讲究搭配，吃螃蟹时应该搭配食醋、生姜。螃蟹......

食物和衰老也是有关系的，人摄入某些食物过多，可能会导致人体早衰，比如油炸食物，腌制类食物等，延缓衰老少吃哪些食物？下面本站小编就带来介绍。吃这两类食物人老得快有些食物吃多了让人老得快。一类是腌制食品，在腌制鱼、肉、......

百合具有良好的药用价值，作为一种食材，也含有丰富的营养物质，百合一年四季都可以吃，那么，百合有什么功效作用？下面本站小编就带来百合食疗方推荐。百合有什么功效作用百合性味甘、微寒，有养阴润肺、清心安神的功效。可治疗肺......

为了减肥，很多人会选择吃减脂餐，通过这种饮食控制来达到减肥的目的，但其实这种还是要结合运动才能达到减肥效果，而且有些人对减脂餐的认知是有错误的，那么，吃减脂餐有哪些误区？下面本站小编就带来介绍。每天吃减脂餐不锻炼会......

很多人习惯了早起一杯柠檬水，柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。那么多喝柠檬水有助于减肥吗？柠檬水早上喝还是晚上喝？下面本站小编带来介绍。多喝柠檬水有助于减......

关于每天喝8杯水对身体更好的言论已经刻在了人们的心中，但近日有研究称，每天八杯水并不适用所有人，喝水应根据自身情况来看，那么，每天喝8杯水的说法来自什么？下面本站小编就带来介绍。研究称每天八杯水并不适用所有人是真的......

储存脂肪是种进化优势，减肥就是人类与自己的优势做“斗争”，其艰难程度可想而知。那么如何判断是否减肥成功？怎样减肥才健康？下面本站小编带来介绍。如何判断是否减肥成功体重变化：减肥成功的人一般会呈现体重下降的趋势，如......

睡前2小时进食就算夜宵，现在很多人喜欢熬夜，夜晚上又容易刺激人的食欲，但其实晚上不宜吃夜宵的，那么，半夜饿得受不了怎么办？下面本站小编就带来介绍。睡前2小时进食就算夜宵胃肠对糖类的消化吸收高峰大约在饭后2小时左右，如......

为了减肥，很多人会在饮食上下功夫，主要是在主食方面，会比较少的摄入，那么，多吃菜少吃饭能减肥吗？先吃主食还是先吃菜？下面本站小编就带来介绍。多吃菜少吃饭能减肥吗不一定。并不是多吃菜少吃饭就能减肥。如果多吃高热量的菜......

野菜其实和普通蔬菜的营养差别并不大，很多人喜欢吃野菜，是喜欢吃那一口鲜味，食用野菜不宜过量，那么，野菜算绿色食品？所有人都适合吃野菜吗？下面本站小编就带来介绍。野菜算绿色食品其实，我国对绿色食品有明确的规定，分为AA级和......

叶黄素产品有很多，分为保健食品和普通食品，有一些宣传可以防治近视，但目前其实并没有相关证据表明，那么，叶黄素日常摄入足够吗？下面本站小编就带来介绍。叶黄素能防治近视吗夸大其词叶黄素在临床上多用于预防老年性黄斑变性......

有研究显示，每天1斤蔬果可减压，长期压力大如果得不到缓解，会让我们的心理健康出现问题，那么，多吃哪些食物能减压？下面本站小编就带来介绍。每天1斤蔬果可减压长期压力大会导致一系列健康问题，多吃点果蔬或能改善这一情况。美......

明天7月11日就要入伏了，入伏以后，很多人就开始养生了，这也是人比较浮躁的一个阶段，那么，三伏天如何养生？三伏天养生有哪些谣言？下面本站小编就带来介绍。三伏天养生建议2023三伏天是一年中最容易生病的时期，因为这段时间里，人......