春天，由于各种原因胃病容易复发，养胃是必不可少的。那么，如何养胃呢？说到养胃，最好的方法之一是饮食，也是很多人选择的养胃方法。那么，不如就一起来了解了解养胃应该怎么吃吧。
春季养胃的饮食建议
胃与饮食的习惯是离不开的，用食疗的方法去养胃是最直接且有效的办法。首先第一个在饮食上要戒掉的是烟酒还有刺激性食物。同时要保持正常的饮食习惯，一天三餐必须要准时进食，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。另外，春天的饮食应该适应节气的特征，平时喜欢吃酸性食物的人不要吃。因为春天是发散的季节，酸性食物有收敛的功能，所以继续吃酸的话，不利于身体的吐故纳新，会损害脾胃。春天建议多吃甜食，补充人体脾胃气。甜食能滋补脾胃，中医所说的甜食，不仅是指食物的口感有点甜，更重要的是补充脾胃的作用。在这些食物中，首先推枣和山药。将红枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少流感等传染病的概率，非常适合春天吃。
春季养胃如何吃
多吃粥。粥对人体有很好的保健作用，不仅暖胃，而且容易消化。推荐炒豆淮山粥。淮山本身营养价值高，对胃有健脾养胃的作用。制作方法也简单快捷，只需要把山皮削干净，切成小块备用。最后，把锅炒成金黄色，洗扁豆，和切好的淮山一起放入锅里煮，滚下来放入调味料吃。同时，饮用桂花心粥也能调理肠胃，促进肠胃消化，从而达到胃部的保护作用。
多喝汤。肠胃不适的原因之一是内热过多，平时多喝汤有助于清热降火，绿豆和薏苡用于煮汤，这种组合起到清热养胃的作用。平时可以煮西红柿排骨汤，不仅能增强骨质，还能促进胃液分泌，帮助消化，调节肠胃功能。制作方法也简单明了，加入一定量的热水，加入姜片、骨头、料酒，骨头腐烂时，加入西红柿、番茄酱、盐，炖一会儿就行了。具体来说，养胃的食物是什么？
春季养胃的食物
木耳。木耳不仅有补肾的作用，对消化道也有一定的好处。木耳中的胶质可以吸附人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，排出体外，具有清胃、清肠、防辐射的作用，是大人保护肠胃的好产品。
洋葱。胃不好的人在吃洋葱之前要煮熟，以免刺激损伤粘膜。充分烹饪的洋葱可以滋润肠胃，消食和理气，对食欲不振、消化不良、积累食物、便秘等有很好的食疗效果。此外，洋葱还含有抗血小板凝聚的物质，可以稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱可以得到很好的保健效果。
低脂奶。低脂肪牛奶中含有的脂肪约为新鲜普通牛奶的一半，其中钙和b族维生素的含量相当于全脂肪牛奶，大人每天喝2杯低脂肪牛奶，可以保持肠胃，预防骨质疏松症。如果你想在春天避免胃病，你必须吃正确的食物。
