一年四季，身体积累的毒素相当多，是排毒的时候了！排毒从我们五脏六腑开始，有什么排毒方法？
检查肝脏是否需要排毒的方法:
1。指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。中医认为肝主筋，指甲是筋的一部分，所以当毒素积聚在肝脏时，指甲会有明显的信号。
2。乳腺增生，经前乳腺膨胀疼痛明显增加。乳腺是肝经循环路线的要塞，肝经中存在毒，乳腺增生立即发生，特别是经血排出时，血气充足膨胀疼痛明显。
3。情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4。偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
如何排出肝脏毒素
1。吃蓝色的食物。根据中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到疏肝、解郁、缓解感情的作用，是帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青橙和柠檬，用皮做青橙汁和柠檬水，直接喝就行了。
2。枸杞提高肝脏的耐受性。除了排毒外，还应提高肝脏抗毒能力。这种食物首先推枸杞，有保护肝脏的作用，可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候最好咀嚼吃，每天吃一点。
3。按肝脏排毒需要穴位。这是指太冲穴，位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷。用拇指揉3~5分钟，感觉有点酸就行了。不要用太大的力量，双脚交替按压。
4。泪水排毒法。与从不哭泣的男性相比，女性的寿命更长，不能说与眼泪有关。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的眼泪，和汗和尿一样，确实有对身体有害的生化毒素。所以，痛苦的时候，痛苦的时候，压抑的时候就哭吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
5。吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对中毒性肝炎有正确的疗效。特别是慢性肝炎，灵芝可以明显消除头晕、疲劳、恶心、肝区不适等症状，有效改善肝功能，使各指标正常。因此，灵芝可用于治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化和肝功能障碍。
检查心脏是否有毒的方法:
1。舌头溃疡。中医认为舌头和心脏之间的关系最密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为心脏有内火或火毒。
2。额头上长了痘痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3。失眠，心悸。心脏在不断的工作中，火毒停留在心中无法排除时，睡眠不稳定。
4。胸闷或刺痛。心脏出现淤血也是毒素，在道路上堵车，轻的是胸闷，重的是刺痛。
如何排除心脏毒素:
1。辛苦排毒。第一次按莲子芯，味道苦，发散心火，虽然有寒冷，但不会损害人体的阳光，所以一直被认为是解决心脏热毒的最好的食物。可以用莲子芯泡茶，加竹叶和生甘草，增强莲子芯的排毒作用。
2。按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位于掌心，第四、五掌骨之间，握拳时小指和无名指指端之间。按住这个穴位用力，左右手交替比较好。
3。绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃茯苓、坚果、大豆、黑芝麻、枣、莲子等保护心脏排毒的食物。
检查脾脏是否有毒的方法:
1。脸上有斑点。长斑的女性通常消化系统能力弱。
2。白带太多了。脾主管体内排湿，湿气过多，超过脾能力，体内湿气过多，白带增多是其中之一。
3。脂肪堆积。脂肪在中医还有一个名字:痰湿是因为脾的消化功能不好，不能马上排出垃圾毒素。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题，否则会反弹。
4。口气明显，唇周长痘或溃疡。嘴唇周围属于脾脏，脾脏中的毒素不能排出体外时，积累的毒素必须找到从这些地方爆炸的机会。
如何排毒脾脏:
1。吃酸有助于消毒脾脏。例如乌梅、醋，这是解决食物中毒素的最佳食品，可以增强胃肠的消化功能，使食物中毒素在最短时间内排出体外。同时，酸味食也有健脾的效果，可以发挥抗毒食品的效果。
2。按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下的凹陷中，用手指按摩该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，双脚交替制作。
3。饭后走一走。运动有助于消化脾胃，加快毒素排出速度，但需要长期坚持，效果更好。
脾脏最佳排毒时间
饭后是最容易产生毒素的时候，食物不能立即消化或吸收的话，毒素会积累很多。除了饭后走路，甜味健脾，饭后1小时可以吃1个水果，有助于健脾、排毒。
检查肺是否有毒的方法:
1。皮肤是锈色的，黑暗的。中医认为，肺管理全身皮肤，皮肤是否滋润、白皙，都要靠肺部功能好。肺中毒素多的情况下，毒素会随着肺的作用堆积在皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2。便秘。中医认为，肺和大肠是系统，上肺有毒素时，下肠道内也有异常堆积，便秘。
3。多愁善感，易悲。毒素在肺部干扰肺内的血气运行，肺部不能正常舒适胸部的呼吸，抑制了很多悲伤。
怎么给肺脏排毒更顺畅：
1。萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2。百合提高肺脏抗毒能力。肺总是不喜欢干燥，干燥时容易积累毒素。蘑菇、百合有养肺滋阴的效果，有助于肺部抵抗毒素，吃时加工时间不要太长。否则百合汁会减少，防毒效果会大幅度降低。
3。按肺排毒需要洞穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4。排汗解毒。肺管理皮肤，痛快地出汗，让汗带走体内的毒素，使肺清爽。除了运动之外，出汗的方法还可以用热水洗澡，洗澡前在水中加入生姜和薄荷精油，使汗分泌更加清爽，排出身体深处的毒素。
5。深呼吸。每次呼吸，肺部都不能排出剩馀的废气。这些废气对于新鲜、富含氧气的空气也是毒素。只有几个深呼吸，才能减少体内废气的残留。
肺的最佳排毒时间
肺的最强时间是早上7点~9点，这时最好运动排毒。肺部最有力的时候进行慢跑等有氧运动，可以强化肺部排出毒素的功能。
