蛋白肽是现代比较流行的保健品，是蛋白质中最重要的物质。这种物质在胃肠道中的吸收速度比蛋白质快，可以促进小肠对食物的吸收。蛋白肽种类繁多，常见的是植物蛋白肽和胶原蛋白肽，它的用途有很多，蛋白肽的作用与功效是什么，请看下面的详解。
蛋白肽的作用与功效是什么
1、蛋白肽具有促进骨形成、预防骨质疏松症的作用。
2、蛋白肽具有保护胃黏膜和抗溃疡的作用，因为它具有促进细胞分裂以及修复受损肌肤的这种功能，所以在美容方面，可以美白肌肤、延缓衰老、改善微循环、祛斑祛皱、收缩毛孔、补水保湿等等功效。
3、蛋白肽也有一定的副作用，比如有些人吃了可能会出现皮肤瘙痒，也就是过敏，这种情况一定要及时停药。
4、此外，孕妇不建议口服蛋白肽，因为被胎儿吸收后，不利于胎儿的生长。有些乳腺增生的人不建议吃蛋白肽，因为它可能不利于乳腺增生的修复。
植物蛋白肽与胶原蛋白肽有什么区别
胶原蛋白肽是由新鲜动物组织种提取出来原料，在经过水解、精制生产等工序做成的产品；而植物蛋白肽是从植物、农作物中提取的水溶性蛋白。胶原蛋白肽和植物蛋白肽的分子质量不同，植物蛋白肽更容易吸收，胶原蛋白肽相对吸收困难，对使用者要求更高。两种蛋白肽对人体都有好处，但要根据使用者的吸收及身体健康状况，选择更适合的蛋白肽类型，才能起到有益效果。
