从它们的功效看，其实它们都是具有一定的营养价值的。但是孕期孕妈在饮食上是需要相当注意的，因为孕妈在这个特殊的时期，要保证自己的身体健健康康地，宝宝才能健康地成长，那么，孕妇可以吃山莓或者覆盆子吗？
其实，覆盆子更多地是作为药用，虽然也是可以食用的，但是味道较酸。它的主要功能药用价值是，适宜肝亏虚者、阳痿者、遗精者、不孕不育者、小便频繁者、视物不清的人。孕妈吃了可能会引起腹泻，如果是孕早期是不能吃的。所以，孕妈最好就不要吃覆盆子啦。
从山莓的成分看，黄酮类化合物具有降血糖、降血脂、抗心率失常、抗氧化高效性与低毒性、抗衰老等生理活性。山莓也是属于树莓的一种，树莓是孕期慎吃的一种食物。所以，孕妈为了自己的健康以及宝宝的成长，记住不要吃啦！
