西兰花一直有营养小帮手的称号，因为他含有很多人体所需的营养素，现在我们来看一下西兰花的营养价值：
1、西兰花含有丰富的维生素A、和胡萝卜素，有利于保持皮肤的弹性，有保健的功效。
2、西兰花可以增强人体的免疫力，以利于人的成长发育，增强体质。
3、西兰花含有抗氧化以及抗癌的微量元素，所以它具有保健功效以及防癌抗癌功效，特别是对乳腺癌、胃癌具有明显效果。
