“早F晚E”这个梗最近在社交平台很火，是指白天积极阳光，晚上情绪抑郁，不少网友表示这就是我的精神状态，那么，早F晚E热梗遭调侃背后原因为何？如何看待早F晚E这种精神状态？下面本站小编就带来介绍。
近日，演员胡歌在社交媒体上频繁发文，其深夜里的情感表达引发热议。
白天积极阳光，晚上言语抑郁，情绪低落，让众网友担忧其精神状态。
部分网友认为，胡歌明显有抑郁症倾向;也有网友发表了“演员仅存宣传作品意图，不要妄自揣测”的观点;还有网友打趣道：“正常人的操作，我们也是”。随后，“正式确诊为胡歌”的高位热搜词条“腾空出世”，众网友也纷纷调侃他是“早F晚E”，即早上喊着fighting，晚上睡前emo，形容当代青年人白天越努力，晚上越困惑的现状。
心理学观点认为，人在进行自我控制时需要消耗心理资源，一旦资源不足，便会使人陷入“内耗”状态。从情绪恶化到降低生活质量，从信心削减到心力透支，情绪失控和心理失衡始终处于恶循环阶段。跟“发疯文学”一样，“早F晚E”是一种自我解救的方式，解救谁呢?解救大部分年轻人——升学选择、人际压力、就业关系、容貌焦虑、职业规划、婚恋问题等使得他们被迫适应环境，习惯压抑和隐藏自身的情绪。
“早F晚E”一词的出现能够从情绪控制方面揭露当代年轻群体心理健康状态，社会的的确确需要重视心理健康教育，促进开放、包容、亲和的社交氛围，鼓励人们积极地进行人际交流，并为其创造适应环境，重视自我表露和倾诉，促进本我和客我的协调。青年群体也需加强情绪管理能力，转移注意力，关注世间美好，每一位“胡歌”都有深夜宣泄情绪的权力，只愿天亮破晓又是好汉一条!
“早F晚E”表现出了动态的情绪波动，这种情绪波动甚至是剧烈的，两级分化的，其实质上反映的是当代年轻人积极乐观与消极沮丧两种心态相互对抗的矛盾心理。一方面，人们不断追求着更加美好的生活，相信努力奋斗能带来幸福，是乐观积极面对生活的良好心态。但是，有追求就会有压力，当来自理想或现实的压力过大，人们内心的忧愁无法排解，心理健康状态下滑，于是只能深夜“emo”，黯然神伤。
现代社会中，口头禅“早F晚E”的风靡揭示了普遍存在的情绪化现象。人们在快节奏的生活中经常面临各种压力和挑战，早晨充满希望，而晚上由于疲惫和压力而陷入情绪低落。
“早F晚E”这种状态在当代社会很常见，这与工作和生活压力有关。人们需要在工作和生活中找到平衡，进行适当的心理调适和压力管理。
建议大家通过运动、放松、休息等方式来调整自己的情绪，缓解压力。
在这个快节奏的时代，每个人都可能会遇到“早F晚E”的状态。但我们可以通过适当的调整和管理，让自己的情绪和压力得到平衡。让我们一起努力，过好每一天，珍惜每一刻。
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