晚睡早起反而有精神，通常是因为多巴胺刺激机体，引起机体兴奋所致，但不建议长期晚睡早起。
晚上睡的很晚，早上较早起床，但精神并不疲劳，反而更加兴奋，主要是因为第一天大脑分泌的多巴胺较多，并且会在第二天对人体产生刺激，进而提供更多的能量，使人体感觉兴奋。多巴胺是一种神经递质，能使大脑感到愉悦，也可为人体提供更多能量，增加积极性和兴奋感。所以即便熬夜到很晚，第二天早早起床精神状态很好，不会打瞌睡。
不过这并不是一种好现象，长期如此会使人变得消极。一旦这种情况持续较久，人体功能会发生紊乱，身体抵抗力也会逐渐下降，容易受到各种细菌和病毒侵袭。偶尔晚睡早起对精神状态影响较小，但如果长时间熬夜，多巴胺无法使人体产生兴奋感，对精神状态影响较大。
