当我们哭泣时，情绪波动较大，大脑会促使神经系统释放一种叫做催泪素的激素，使泪腺分泌眼泪。那么为什么哭久了会一抽一抽的？长时间哭泣会怎样？下面本站小编带来介绍。
哭泣是一个过度通气的过程，如果情绪失控，哭泣时间过长，人就有可能出现下面的情况：呼吸急促，手足和口周麻木、针刺感，肌肉震颤，手足抽搐等，最严重的可以晕厥。
其原因是过度通气引起的短暂的呼吸性碱中毒，这种情况往往是自身无法控制的，且通常发生在小孩身上，而如果这个时候还对孩子施加批评或者打骂，不但制止不住孩子的抽泣，还可能引发呼吸困难等异常状况。
所以做大人的如果发现孩子已经进入抽泣状态，要马上停止一切指责，并让孩子尽快地冷静下来。还可以让孩子双手做捧水状或使用纸袋子，制造一个腔体，用这个腔体扣在鼻子前面增加无效腔，让二氧化碳在体内有个蓄积的过程。最后就是给孩子一个足够的空间让孩子哭个够。
可能会导致头痛和脑缺氧。过度哭泣会导致声带受损，出现声音嘶哑的现象。同时，哭泣也会导致大脑缺氧从而引起头部不适，可能会导致患者出现神经性头疼、神经性偏头疼等不良的后果。
可能会导致眼睛水肿、充血、干燥、粗糙、视力下降等症状，严重时甚至会引起炎症。
可能会导致声带损伤。人们如果哭得太多，会损伤自己的声带。这是因为人们通常在哭的时候大喊大叫，导致声音和声带受损。
可能会导致神经衰弱。人伤心哭多了会气滞郁结，可能产生神经衰弱的情况。
可能会导致抑郁症。主要症状是抑郁、自卑、疼痛、悲观，觉得自己每天都在拼命折磨自己，消极、逃避，甚至更具自杀倾向。
可能会导致上火。主要症状有口干、舌干、低热、心烦、咽喉痛、口腔溃疡、便秘、腹胀、口臭、头晕等症状。
因此，建议在日常生活中遇到问题时多与外界倾诉情绪，避免负面情绪积压过多，保持健康积极向上的心态。适当锻炼多参加体育锻炼、注意睡眠，早睡早起，多到室外运动，比如快走20分钟。合理饮食，注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。保持心情愉快，多晒太阳、沐浴温暖的阳光能使人精神振奋，心胸开阔。
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