孕妇可以吃姜，但是应适量吃，以免食用过多对孕妇和胎儿造成不良影响。
孕妇可以适量的吃姜，姜中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养物质。适量食用可以补充孕妇身体所需营养，对胎儿的发育也有一定的好处。虽然姜属于辛辣的食物，但是适量吃不会对孕妇和胎儿造成影响。而且如果孕妇出现感冒的情况，还可以喝些姜汤缓解症状。
中医认为姜性热，肝火旺盛、阴虚内热的孕妇避免大量吃姜，以免引起上火的症状。姜还有活血的作用，如果大量食用，还有可能会增加流产的风险。而且姜属于辛辣刺激性食物，一次性吃的太多，就会导致孕妇的胃黏膜受到刺激，引起腹泻、腹痛的情况出现。
孕妇平时应注意休息，合理饮食，适当的运动锻炼，可以增强自身体质，对胎儿的发育也有一定的好处。
