安眠药成瘾一般可在医生的指导下成功戒断，可通过逐渐减少用药量，或进行心理治疗等方式，解除对安眠药的依赖。
安眠药成瘾首先可逐渐的减少药量，首次可减少原来剂量的10%，并坚持一周左右，减药过程可持续三个月左右，不宜减量过快或突然停药。也可以用一种长半衰期的苯二氮卓类替换一个短半衰期的苯二氮卓类药，再进行缓慢撤药。
安眠药成瘾除进行缓慢撤药外，也可配合进行心理治疗，但时间较为漫长，放下心理压力帮助睡眠。
