拉肚子指腹泻。腹泻可以吃白米粥、面包干、苹果等食物。具体分析如下：
1.白米粥：白米粥是缓解腹泻最常用的食品之一。通常以白米为主料，加入清水煮成稀稠的粥，对消化道有舒缓作用，有助于控制腹泻。
2.面包干：面包干是消化道较易消化的食品，对腹痛、腹泻等肠胃不适症状有舒缓作用。
3.苹果：苹果富含果胶、纤维素和水分，可以稳定患者的肠胃，舒缓腹泻症状。
除以上食物外，还有其他的可能性食物，比如鸡蛋、青瓜、石榴等，如果患者出现严重身体不适的情况，应立即就医，可以遵医嘱对症治疗。需要注意的是，腹泻期间患者需要避免吃油腻、刺激性、辛辣的食物，如油炸食品、火锅、辣椒等。此外，腹泻期间，患者还需要多补充水分和电解质，防止脱水。
