如果皮脂腺分泌过于旺盛，毛孔被堵塞，就会导致脸上出现痘痘；如果精神压力太大，平时饮食不合理，卫生习惯又不好，也会导致痘痘出现；患有消化道疾病时，毒素在身体中堆积，同样会诱发痘痘出现。
长痘痘是让人特别郁闷，但是又不得不接受的一件事情，尤其是处在青春期的少男少女，长时间被痘痘所困扰，脸上频繁的长痘痘，不但影响容颜的美丽，肿痛的痘痘，还会让人感觉特别的难受，那么，脸上长痘痘原因有哪些？吃什么可以祛痘呢？
一、脸上长痘痘的原因
1.皮脂分泌旺盛
皮肤也要进行正常的新陈代谢，所以皮脂腺，就会分泌一些皮脂来保护皮肤，但是如果皮脂腺过于活跃，分泌太多的皮脂，自己又不注意个人卫生，毛孔被堵塞时，就会出现痘痘。
2.精神压力大
现在无论是学习还是工作，都面临着激烈的竞争，如果自己的压力特别大，经常熬夜、睡眠不足，就会影响到身体的激素水平分泌，这也会导致痘痘的出现。
3.饮食不合理
有些人特别喜欢吃辛辣刺激的食物，这样的食物容易导致上火，诱发痘痘出现；还有些人喜欢吃甜食，吃油炸、高脂类的食物等，这样的食物，会影响到身体的正常代谢，同样会导致痘痘出现。
4.卫生习惯不好
脸上长痘痘和卫生习惯不好，有很大的关系，如果皮肤清洁工作，做得不到位，晚上睡觉前不卸妆，床上用品换洗不勤等，都会导致细菌，污垢残留在脸上，螨虫在毛孔中繁衍，也会导致痘痘出现。有些人特别注意清洁皮肤，但是过度清洁，又会让皮肤的水油不平衡，同样会引起痘痘出现。
5.消化道疾病
患有消化道疾病的人，嘴唇部位容易出现痘痘，因为出现消化道疾病时，肠道中的毒素，没有办法正常排泄，导致毒素堆积，就会诱发痘痘出现。
二、脸上长痘痘吃什么调理
1.黑木耳
黑木耳含有丰富的植物胶，有很强的吸附作用，可以让身体中的毒素、废物吸附在黑木耳上排出体外，所以常吃黑木耳有助于排毒，缓解痘痘。
2.蘑菇
蘑菇中含有丰富的粗纤维和木质素，也有助于多余的毒素、杂质排出体外，它还可以维持肠道中的水分，防止皮肤干燥，所以能很好的减少痘痘的出现。
3.梨
梨中含有丰富的维生素c，可以美白，解毒，所以常吃梨也能缓解痘痘问题。
