在日常生活当中，大家应该多多保护自己的肺部，可以通过食用某些食物来达到润肺的效果，比如说梨子、百合、柑橘、以及葡萄等等，这些食物长期适量服用都可以很好的起到润肺的目的，帮助大家保护自己的肺部。
对于每个人来说，在日常生活当中做好肺部的保养措施是非常有必要的，因为现如今随着气候的变化，很多人都有可能会出现咳嗽的现象，而咳嗽的出现对于大家肺部的影响是非常大的，所以建议大家在日常生活当中，最好通过食用某些食物来达到润肺的效果，只有这样才能够对肺部起到很好的保护作用，那吃什么润肺呢？
一、梨子
要说润肺效果最好的食物那么非你莫属了，因为梨本身就具备着清热解毒以及润肺生津等功效，不管是生食，榨汁还是熬膏，对于治疗肺热咳嗽以及老年咳嗽等症状都有着很好的效果，而且大家还可以将梨和其他的食物一起服用，这样效果更好，比如说蜂蜜以及干榨汁等等。
二、百合
百合同样具备着清心安神以及润肺止咳的功效，对于治疗支气管扩张支气管炎以及肺结核等各种秋燥病症都有着非常好的效果，而且大家可以根据自己的口味来选择健康或者是熟食，当大家的身体出现干咳以及久咳等症状的时候也可以通过服用百合来达到很好的缓解效果，所以在日常生活当中大家多食用百合，也能够起到很好的润肺效果。
三、柑橘
柑橘本身也具备着润肺止痰以及生津止咳的功效，很适合身体本来就比较虚弱或者是患上热病以后出现津液不足以及口渴等症状的患者服用，大家可以根据自己的喜好来选择蜜饯或者是榨汁来服用，尤其是当大家因为肺热而出现咳嗽症状的时候，那么不用柑橘能够起到很好的缓解以及治疗的效果。
四、葡萄
葡萄具备着生津液，益气血以及补肝肾的效果，如果大家生食葡萄的话，能够起到滋阴除烦的功效，同时大家也可以将葡萄捣成汁以后放入蜂蜜煎成膏，用开水冲服以后，对于缓解以及治疗烦热口渴等症状非常有效果，所以长期服用葡萄也能够达到润肺的目的。
