香蕉枸杞煮水的功效与作用

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实体词

香蕉枸杞煮水

核心答案

减肥、补血安神、润肠通便

功效与作用

1、减肥：香蕉富含丰富的营养，比如维生素和微量元素等物质，并且化具有一些放松肌肉的效果，适当食用也可起到一部分减肥的效果。2、补血安神：香蕉可以帮助大脑制造一种化学成分，即血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及睡眠的信号。香蕉和枸杞食用具有补血安神效果。3、润肠通便：香蕉还有镇痛反应，又被称为快乐的食品；研究发现常吃香蕉可以防止高血压、有益于大脑，可以预防神经疲劳、润肺止咳、防治便秘等，有润肠通便的作用。