睡着了老是伸懒腰是什么原因

睡着了老是伸懒腰，考虑是身体过于疲惫、精神压力过大或腰椎病变等原因所致。

1.身体过于疲惫

身体过于疲惫会使肌肉组织处于缺氧状态，进而产生过多乳酸，乳酸对肌肉组织有刺激作用，会引起轻微的肌肉痉挛。当进入睡眠状态时，大脑神经元潜意识会发出指令进行自我调节，所以各个肌群会通过伸懒腰的方式来促进血液循环，缓解疲惫。

2.精神压力过大

若近期生活和工作压力比较大，精神长期处于高度紧张、焦虑的状态，睡眠质量会受到很大影响。在处于浅睡眠状态时可能会出现伸懒腰的情况，会伴随半夜惊醒、做恶梦等现象。

3.腰椎病变

如患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎病变，会引起腰背部酸痛不适，有时会引起活动受限，患者在睡眠时会不由自主的伸懒腰来缓解症状。建议及时到医院进行相应检查，明确病因后要对症治疗。