肾是人体中极为重要的脏器，被称为先天之本。其主要生理功能为藏精，主生长、发育、生殖，主纳气，主水液，主骨髓，主志。肾主藏，是生养身体的根本，五脏六腑之精华皆由肾所秘藏，是身体的能量库。
固肾功是一种自我保健的方法，对身体有一定帮助，不过这种锻炼需要有恒心，坚持治疗才能有效果。除了要很好的自我保养锻炼以外，还需要饮食调理，注意休息，不要过食，不要过饱，不要使用辛辣食物，戒烟酒等等。
肾主生殖之精和五脏六腑之精，决定人的性功能和生殖能力;肾精充养骨骼，滋生脑髓;肾脏合三焦、膀胱二腑，主津液，对血液有过虑和排泄废物和毒物的作用;其与肺、脾二脏配合共司体内水液代谢和调节。
人的生、长、壮、老、死的过程，与肾的功能有着直接的关系。如果肾气不足，则会出现精力下降、腰膝酸软、下肢无力、骨软无力、头发稀疏、健忘耳鸣、意志消沉、小便频数、阳痿早泄等诸多表现。
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
