说到桃仁，你可能会惊呆。其实桃仁是桃子的种子，也是中草药。在日常生活中，我们吃完桃子后，会下意识地把桃仁当垃圾扔掉。众所周知，你扔的是有价值的中药。通常吃完桃子后，取出桃仁.去掉壳，晒干，得到桃仁。然而，目前用于入药的桃仁一般来自野生植物山桃，具有较高的药用价值，对人体有很大的好处。今天，博和医生将来普及桃仁的功效和作用。
桃仁的功效和作用
1.活血化瘀
桃仁具有促进血液循环和消除血瘀的作用，可扩张人体血管，增强动脉血管中的血流量，帮助预防血管阻力。
此外，桃仁还能抑制血液凝固，溶血效果明显，可预防血栓形成，缓解痛经，或月经腰痛，调节月经过长（短）或月经过少（多）。
2.通便
桃仁富含脂肪.碳水化合物和膳食纤维。纤维素能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。它能润滑肠道，刺激排便。保持肠道粪便湿润，有利于排便。B维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便。
3.消炎杀菌
桃仁含有多种天然抗炎成分，特别是富含杏仁苷，对人体各种炎症有很好的抗炎作用，可降低人体各种致病菌的活性。
此外，服用桃仁可以提高身体的抗过敏能力，减少各种过敏症状的发生。
吃桃仁的方法
1.桃仁茶
取桃仁12克.山楂30克.陈皮6克，一起放入茶杯中，用沸水冲泡后代茶饮用，每天一次。
2.桃仁黑豆汤
分别取桃仁10克.黑豆50克.红糖30克，然后将黑豆放入热锅中，用慢火炒至豆衣裂开，用清水冲洗干净。
然后将黑豆和洗净的桃仁放入砂锅中，加入适量水，先用小火煮沸，再用慢火继续煮至豆腐烂，加入红糖搅拌均匀，常喝能补肾养阴，活血补气。
桃仁的副作用
如果吃太多桃仁，会引起头痛.头晕.心悸.呕吐.皮肤刺痛.皮肤红疹.呼吸麻痹等症状甚至可能危及生命。博和医生建议，服用桃仁等中药时，要在专业医生的指导下进行，不要擅长服用过多。
