孕期加强营养可以保证胎儿的健康发育。每天吃的坚果不仅含有更多的植物蛋白和脂肪，还含有许多微量元素。合理食用坚果对怀孕期间的健康非常有益，但是有些坚果可能不适合怀孕的女性吃。那么，桃仁能不能吃？
孕妇应该少吃或不吃桃仁。桃仁虽然是一种营养含量高且受欢迎的坚果，但桃仁含有杏仁的一些物质，水解后会释放有毒物质氢氰酸。
如果没有很好的治疗桃仁就会含有这种物质。桃仁被咀嚼后，物质会水解，从而释放有毒物质氢氰酸。这种毒素被人体吸收，并进入细胞与色素氧化酶结合，这将导致细胞异常，从而导致中毒症状。
孕妇食用过量桃仁后常出现恶心、头晕、头痛等症状，严重者可出现腹泻、腹痛、呕吐、意识不清等症状，更严重者可导致呼吸困难，危及生命。这无疑会危及母亲自身健康并影响胎儿发育。因此，根据怀孕期间安全饮食的原则，不建议吃桃仁。
许多人想吃更多的桃仁来补充体内的维生素e，但是这个想法是不正确的。如果真的想吃，可以随便吃一些，但是如果吃得太多，仍然会对身体造成不良影响。因此，如果想补充营养，可以多吃山核桃或碧根水果。
