通常情况下，人体最佳睡眠时间应该是晚上10点左右到早上6点-7点。具体分析如下：
人体存在昼夜节律，会影响身体激素分泌。在适当的时间入睡，对身体修复有一定好处。人体最佳睡眠时间一般是在晚上10点到第二天早上6点-7点，使得身体拥有充分的睡眠。而每个人需要的具体睡眠时间，则因生理和心理原因而异。对于儿童和青少年来说，每晚需要更多的睡眠时间，因为其身体和大脑都还在发育阶段，需要更多的时间来修复和恢复。相比之下，成年人通常比年轻人需要更少的睡眠时间。此外，还有一些因素会影响睡眠质量和睡眠需求，如工作时间、生活习惯和健康状况等。
如果出现入睡困难的情况，还需及时前往医院检查和治疗，以免延误病情。
