一旦在出现痘痘之后，日常的饮食也应该注意起来，首先就应该尽可能减少喝纯牛奶，另外也应该保证清淡的饮食，拥有良好的作息时间，除此之外也需要清洁毛孔，只有把毛孔打开才能够有效去除污垢，快速达到缓解痘痘的效果。
脸上有痘痘的人，如果摄入糖分之后，也同样会导致痘痘的情况变得更加严重，因此有不少的人都可能会尽可能的去克制自己，尽量不会让自己去接触甜食，其实牛奶也属于甜食的其中一种，很多人也比较喜欢吃，那么长痘能喝纯牛奶吗？
一、长痘能喝纯牛奶吗
长痘最好不要喝牛奶，因为纯牛奶中会含有一种蛋白质，这种蛋白质更容易会增加身体炎症，如此就会促进肌肤的皮脂腺分泌，而如果已经长出痘痘，继续摄入纯牛奶会导致痘痘的情况变得更加严重。
二、长痘该怎么办
1.保持清淡的饮食
有不少的人其实都没有注重于日常的饮食，往往都会选择辛辣油炸的食物，而如果已经出现长痘痘的情况，依然没有注重日常的饮食，就会导致身体内的消化系统出现明显问题，更容易会堆积毒素，也会导致大量的毒素，没有办法排出，所以痘痘会更加严重。
2.保持良好作息
为什么会频繁长痘痘？这可能和经常性熬夜有关，有些人可能为了工作，所以没有拥有正常的作息时间，肌肤本该排毒的时候依然还在拼搏，最终就会导致内分泌紊乱，也会促使激素分泌失调，导致痘痘的情况变得比较严重。
3.清洁毛孔
油性肌肤大部分都会出现发达的皮脂腺，也会出现油脂分泌过多的现象，最终也会导致毛孔被堵塞，当然也有其他的一些原因，最终也会导致肌肤排毒受到影响，因此要想有效缓解痘痘，首先就应该注重肌肤的清洁，也应该注意一个月做2~3次深度的清洁，除此之外也应该加强体育运动，多做一些比较柔和的动作，也能够有效提升身体抵抗疾病的能力。
