脖子疼简单来说也就是颈脖位置出现疼痛现象，其实医学上认为脖子疼出现是因为神经受到了损害而引起的一种疾病，如果没有及时的得到改善，可能就会形成颈椎病，所以说在出现脖子疼时就应该尽快的缓解，那么脖子疼怎么缓解才是比较正确的呢？
一、冷敷或者按摩
中医认为不管是选择冷敷或者是按摩的方法，都能够有效的达到舒筋活络的作用，可以促进脖子血液的循环，而且也具备活血化瘀的作用，长此以往就会有效的改善脖子疼痛的现象。
二、多吃含有钙元素的食物
鸡肉、鸭肉、牛骨、鸡蛋、牛奶里面所含有的钙元素都比较丰富，所以能有效的达到防治骨质疏松的效果，改善脖子疼痛的现象，甚至还可以有效的达到治疗的目的。
三、服用止痛药物
当经济快速的发展时，医疗的水平也进入到快速提升的阶段，在市场上其实有很多的药物都可以达到治疗颈椎疼痛的效果，不管是中药治疗又或者是西药治疗效果都是比较好的，也满足于大家的挑选。
四、多吃含有维生素的食物
很多的食物中所含有的维生素都是比较丰富的，比如说西红柿、香蕉、柚子、火龙果、青菜、黄瓜、土豆、西兰花、还有苹果等等。所以说如果我们经常性的摄入这些含有大量维生素的食物。那么在一定的程度上，也可以让脖子疼痛的症状得到了明显的缓解。
脖子疼可能是因为我们长时间的使用颈椎而导致的，如果没有及时的控制，可能就会出现颈椎病的现象，其实在生活中有很多的方法都可以达到改善。除了日常的饮食之外，我们也可以适当性的增加按摩的操作，同时，生活中也建议大家一定要注意小细节。
