小米粥是传统的中式食品，因其易消化、可以缓解胃部不适、帮助补充能量和营养的优点，被认为是有益于养胃的食品。
1、易消化：小米粥是一种高纤维、低脂肪和低热量的食品。其颗粒细小，易于消化和吸收，不会对胃部造成负担和刺激。
2、可以缓解胃部不适：小米粥含有黏蛋白和微量元素，能够缓解食欲不振、消化不良等胃部不适症状，起到舒缓胃部的效果。
3、帮助补充能量和营养：小米粥中富含多种人体必需的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素等，能够快速地为身体提供能量和营养。
总之，小米粥是一种良好的养胃食品。但需要注意的是，小米粥本身并不能解决所有的胃部问题，如果胃部问题比较严重，建议及时就医。同时，也需要注意保持健康的生活方式，合理饮食、适度运动、保持精神愉悦等，才能全面地促进胃部健康。
