橙子富含维生素C、钾、钙、镁等微量元素，不仅可以补充人体必需性营养物质，还可以增强胃内消化酶体的活性，加速食物中营养物质分解，便于肠道的吸收。另外，橙子中含有的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，加速体内代谢物质排除，有效的预防便秘。但是橙子中含有果酸、柠檬酸等有机酸成分，过量食用的情况下容易造成胃部胀痛、反酸等不良症状反应，如果患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，会加重胃肠道负担，导致胃部不舒服。
如果有胃肠道疾病的患者，最好是先吃点东西垫一垫再吃橙子，并且要根据个人身体情况适量食用。
