手臂疼痛时,可以通过舒展运动、毛巾热敷、推拿按摩、药物治疗等方法快速缓解。
如因运动过度,手臂肌肉内有大量乳酸堆积导致酸痛时,可在运动结束后进行适当的舒展活动,减少乳酸堆积,缓解疼痛症状。
乳酸堆积引起手臂酸痛时,用毛巾热敷,促进血液循环,加速乳酸分解,有利于疼痛缓解。如因手臂肌肉拉伤引起疼痛时,在拉伤24小时后对局部热敷,促进血液循环,加快淤血吸收,使疼痛尽快缓解。
如手臂酸痛时,还有颈肩不适症状,可能是颈椎病引起的,建议采取推拿、按摩的方法,解除神经根压迫,缓解疼痛感。
如手臂酸痛较为严重,可用活血化瘀膏药贴敷,或用红花油擦涂,必要时口服布洛芬等非甾体类抗炎药消炎镇痛。具体用药需遵医嘱,不可擅自用药。