快速缓解便秘的方法有什么

通过饮食调理及按摩腹部的方式能快速缓解便秘，如果症状比较严重，建议应用药物治疗。

1.饮食调理

早上起床后，在空腹状态下喝一杯温热的蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠和通便的作用，能加快肠道蠕动速度，促进大便排出。其中要多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉等，另外也要多吃粗粮，比如高粱米或者糙米，这些食物都能促进胃肠道蠕动，快速缓解便秘症状。

2.按摩腹部

将手掌放在肚脐部位，以顺时针方向按揉肚脐周围，可以连续按揉5~10分钟。这种方式也能加快肠道蠕动，有利于积存的粪便排出体外。

3.药物治疗

如果便秘的情况比较严重，通过上述方法处理之后并没有明显缓解，则需要应用药物治疗，可以选择润肠通便药，包括容积性泻药、渗透性泻药或者盐类泻药等，如欧车前亲水胶散剂、聚乙二醇电解质口服溶液、乳果糖口服液等。