现在有很多朋友都遇到了癫痫疾病的问题，治疗癫痫总是要选择合适的方式，预防也是非常重要的一个工作，首先患者应该要适当的进行运动，其次要有一些安静的娱乐项目，最后应该要保持足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
癫痫是一种具有复发性特点的疾病，该疾病的复发与多方面的因素有密切的联系，如果你想要让自己的情况维持在良好的状态，不想要承受癫痫发作所带来的痛苦与危害，就应该要知道常见的一些预防措施，那么如何预防癫痫复发？
1、适当的运动
癫痫主要是指大脑神经元不正常工作所引起的，其实在日常生活中可以适当的进行运动，但是应该要注意把握好那样的问题，过于激烈的运动也有可能会让神经系统变得兴奋，反而可能会在运动的过程中导致癫痫突然发作，从而引起比较严重的外伤。一般建议癫痫患者可做一些比较温和的运动，在坚持运动的过程当中可以让身心得到放松，也能够促进人体的血液循环，可以增强人体的免疫功能，对稳定病情是有非常好的帮助。
2、适当的娱乐
癫痫患者不宜有丰富的夜生活，不宜进行剧烈的运动，但也应该要有自己的兴趣爱好，一般建议癫痫患者尽量不要去一些比较吵闹的地方，这些地方往往会给大脑造成过大的冲击，从而可能会诱发癫痫的再次发作。一般建议患者可以适当的去学插花，也可以选择去学画画，选择一些比较安静的娱乐活动，可以让身心得到放松，对病情的稳定有帮助，也能够让患者的心情变好。
3、保持足够的睡眠
良好的睡眠质量对每个人都有着重要的意义，对癫痫患者来说有特别重要的意义，只有大脑得到了足够的休息，才能够正常的进行运转，才能够避免神经系统紊乱的状况产生，才能够避免反复发作的危害出现。如果经常出现熬夜的状况或者存在作息时间不规律的问题，那么大脑就会受到很大的创伤，对病情的稳定也非常不利。
