宝宝三个多月奶不够吃，妈妈应多让宝宝吸吮乳头，可以促进乳汁的分泌。平时也应增加营养的补充，多吃营养价值高的食物，多喝排骨汤、鸡汤等。在哺乳期还要避免盲目用药以及吃容易回奶的食物，以免影响乳汁分泌。
女性在分娩完后，乳房可分泌出乳汁，以满足宝宝生长发育的需求。由于每个女性的体质不同，一些女性在哺乳期可能会出现乳汁分泌不足的现象，难以满足宝宝的需求。那么，宝宝三个多月奶不够吃怎么办呢？
1、多让宝宝吸吮
有研究表明，让宝宝多吸吮乳头，可以促进血液中催乳素的分泌，从而促进乳汁的分泌，如果因为奶水少而不给宝宝喂奶，只会使乳汁分泌越来越少，形成恶性循环。在喂奶时，应在一侧乳房排空后再换另一侧，也有助于促进乳汁的分泌。
2、多补充营养
乳汁是否充足，与妈妈的营养状况有很大关系。如果妈妈长期营养不良，乳汁自然分泌不足。因此，奶水不足的妈妈平时应适当多吃一些营养价值高的食物，如鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果等，还应多喝一些汤水，如排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等，都可以促进乳汁的分泌。
3、避免服药
哺乳期一些不良的习惯可能影响到乳汁的分泌，比如在哺乳期服用某些药物或吃容易回奶的食物，就会造成乳汁分泌不足。因此，哺乳期如果出现身体不适，不可盲目用药，也要避免吃山楂等回奶的食物。
