经常便秘的患者，可以用魔芋糊伴蜂蜜食用，可缓解顽固性便秘。此外也可以在早晨时候，喝一勺火麻油。同时，平时喝一些冰糖炖香蕉、米醋蜂蜜饮、鲜枸杞茶、蜂蜜决明子，以及吃凉拌木耳、煮黄豆，都可以治疗便秘。
便秘多和饮食和生活习惯有关，如果饮食不节制，平时运动量较少，又不爱饮水的话，会很容易导致肠道蠕动速度变慢，最终导致便秘的情况发生。偶尔便秘对人身体危害可能不大，但是长期如此，就会引起人代谢能力变慢，体内毒素增多。那便秘食疗方法有哪些呢？
1、魔芋拌蜂蜜：将新鲜魔芋炸成汁，之后放入锅中煮成糊状，再放到碗里用蜂蜜拌匀。蜂蜜的选择上，最好是凉性蜂蜜，例如黄连蜜、紫云英蜜。每天可以吃两勺，晨起空腹吃更佳，这样可以治疗顽固性便秘。
2、晨起喝火麻油：经常便秘的患者，在每天起床后，将一勺火麻油加温水服用，这样也可以缓解便秘。因为火麻油含有卵磷脂，有润肠的作用，可以软化大便，避免出现因大便过于干结出现的便秘问题。
3、冰糖炖香蕉：将两三个香蕉去皮切成块，加入适量冰糖之后，用水用慢火炖熟饮用。因香蕉性寒，所以可以清火生津，能够有润肠的作用。如果选择芭蕉为原料，那么就连皮一直煮熟后食用。
4、米醋蜂蜜饮：准备两大勺米醋和两勺蜂蜜，然后加入五倍的温热水，搅拌之后饮用，可以促进胃部消化，建议正餐后饮用，效果更佳。米醋有促排便功效，但是会直接损伤胃肠壁，所以需要稀释后饮用。
5、凉拌木耳：将木耳用热水泡发洗净后放入碗中，加入适量的香油和酱油后食用。连续吃两次凉拌木耳，就可以缓解便秘的情况。
6、鲜枸杞茶：将三十克枸杞洗净后捣烂，之后用开水冲服代茶饮，每天服用一次，连续服用三天，就可以起到通便的作用。但不可以饮用过量，否则会引起严重腹泻的情况。
7、煮黄豆：新鲜黄豆洗净后，用温水来泡发，之后快到煮熟的时候，加入少许盐，再捞出来。建议每天吃五十克左右，可以起到温性通便的作用。
8、蜂蜜决明子：将五十克决明子放入锅中炒熟都捣碎，再加入水两百毫升，用文火慢慢煎熬十分钟。每次饮用的时候，再加上适量蜂蜜开水饮用，分早晚两次，一般服完后就有效果。
