孕妇晕车怎样预防

孕妇预防晕车，首先要保证充足睡眠，也可用生姜贴肚脐，还要做到清淡饮食，上车后可以闭眼休息。

1.保证充足睡眠

如孕妇平时有晕车的情况，坐车的前一晚应保证充足睡眠，尽量早一点上床睡觉，保证睡眠时间在8个小时以上。睡眠充足可以使精力充沛，坐车时也不容易出现晕车的现象。

2.生姜贴肚脐

准备一块新鲜的生姜，切成薄片，放在肚脐部位，外面可以贴上创口贴来固定，坐车前半个小时开始贴，对预防坐车过程中所产生的晕车症状有帮助。

3.清淡饮食

坐车前需合理搭配日常饮食，尽量直接清淡易消化的食物，如各种新鲜的水果。但是不能一次性摄入过多，吃的太饱容易引起肠胃不适，会加重晕车的症状。

4.闭眼休息

乘车时尽量选择靠前的位置，调整座椅，将头倚靠在椅背上，尽量减少头部活动，闭目养神。