1、注意饮食结构：少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，孕期可多吃些富含维生素C、E类食物，比如青菜、红豆、瘦肉、乳类、蛋类等，这样可以增强血管弹性；
2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作：避免因损伤鼻黏膜血管而出血；
3、鼻部按摩：每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1―2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天；
4、补充铁质。你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质--血红素的重要组成；
5、合理使用黄体酮药物：如果孕妈咪出血严重，应在医生指导下合理使用黄体酮药物，降低雌激素对鼻黏膜的刺激作用，消除诱因。
