医学上称来例假为来月经，来月经时喝温开水、红糖姜水、玫瑰茶水、红枣枸杞水等比较好。
温开水是经期最好的饮品，因经期需注意保暖，避免吃生冷寒凉食物，所以可喝温开水，不会加重子宫收缩，还能多排尿，有利于宫腔内淤血的尽快排出。
部分女性在经期因着凉受寒，导致子宫收缩，经血在宫腔内淤积，引起痛经症状，可适量喝红糖姜水温暖子宫，促使经血顺畅排出，还能起到一定的补血作用。但糖尿病患者经期不可以喝红糖姜水。
玫瑰茶水能起到解毒、促进血液循环的作用，在经期适量喝玫瑰茶水，可防止宫腔血液淤积，减轻因血液淤积引起的痛经症状。但月经量较大时，应避免喝玫瑰茶水，以免失血过多。
红枣有益气补血的作用，枸杞有益气补肾、美白淡斑、延缓衰老的作用，在经期用枸杞、红枣泡水喝，也能补充气血，缓解痛经，美容养颜。
