脑卒中是大脑血管缺血或者是大脑内血管有出血现象而导致患者脑组织和脑细胞坏死而引起的一系列症状，很多患者因为脑卒中而导致丧失语言能力或者是身体活动能力。要预防脑卒中，应该做好保暖工作，也要注意生活习惯，并要勤加锻炼。
特别是在老年人群中，脑卒中是一种非常危险的急性发作疾病，如果没有及时救治，多数情况下都会造成偏瘫的后遗症状或者死亡的危险。那么，怎么预防脑卒中呢？这一问题在下面的内容中可以稍微了解一下。
一、注意保暖
脑卒中的引发原因是非常多的，并且脑卒中在比较寒冷的时候发作的几率会格外大，属于一种非常明显的季节性疾病。这是因为在寒冷的时候人们的身体体液循环比较缓慢，这种情况下如果出现有血管堵塞等情况时，特别容易会造成脑血管缺血，以至于损伤脑细胞，导致脑卒中出现。而且在寒冷的时候血管的伸缩张力比较小容易会出现血管破裂，因此一定要做好保暖工作，预防因为寒冷而引发脑卒中。
二、注意生活习惯
良好的生活习惯对于预防脑卒中有非常重要的作用，包括养成良好的生活作息习惯和饮食习惯。在日常生活中要做到不吸烟不饮酒不熬夜，这样能够对于血管的韧性和强度有非常好的维护作用，而且能够预防大多数的心脑血管疾病，以及可能引起脑血管疾病的糖尿病和高血压等，进而就能够预防脑卒中出现。而低胆固醇，低脂肪低糖的良好的饮食习惯对于减少心血管疾病也有非常重要的作用，可以预防脑卒中出现。
三、勤加锻炼
提高身体机能和免疫力对于预防脑卒中也有非常重要的作用，可以多进行一些适合年龄段的各项有氧运动，慢跑，骑自行车和太极拳等运动都适合老年人来预防脑卒中的锻炼。
脑卒中对身体的损害是非常严重的，即使挽救了生命也有很多的后遗症状，所以说一定要尽量做到上面所叙述的预防措施，养成良好的生活作息和饮食习惯，坚持合理有效的体育锻炼，提高身体素质。
