每个人的一生都会经历好多次发烧，但是发烧也不是完全没有好处的。一般来说，发烧是我们人体内提升自身免疫力的机制之一，人体可以通过提升体温来调动人体自身的免疫系统来抵制和杀死一些病菌，从某种意义上来讲，可以减少一些疾病。那么发烧39度怎么办？
一、物理降温
1、冷敷
一般来说高烧到39摄氏度的时候，可能会伴随有头痛。可以采用冷敷额头，小腿，手腕等部位，也可以将冰块包在布袋里冷敷额头，不断更替，直到高烧缓解。
2、擦拭身体部位
可以用热水或者稀释后的酒精擦拭身体部位的方式来降温，通过对额头，后背，前胸，耳朵以及淋巴等部位的擦拭，有助于人体散热。
3、泡澡
有些人发烧后会有出汗的情况发生。一般来说出汗后要及时洗澡，免得再次发烧。一般也可以通过泡澡的方式，一方面洗去出的汗水，另一方面可以通过泡澡让全身血液循环，达到散热退烧的目的。
4、保持室内通风
高烧患者所在的房间内，保持通风，并且室内不宜过高，最好保持在20摄氏度以下最佳。同时也要注意保暖。
二、药物降温
1、结合物理降温的情况下，如果体温还是不能下降，还有超过39度的趋势，并且病人的情况不太好，就要配合退烧药了，并且要仔细观察服药后的反应。
2、如果在病人发烧的时候精神状态不好，小孩烦躁不安，哭闹不止，并且物理降温没效果，退烧药效果不明显的情况下，建议赶紧去医院就医。
