生活中有很多疾病会影响人的健康，在这些疾病中缺铁性贫血就是其中一种。患有这种疾病，对健康影响还是很大的严重还会影响生命。对于这种疾病在饮食上也要多注意，患有这种疾病要多吃含铁丰富的食物、高蛋白饮食、维生素C等。同时还要注意及时治疗。
缺铁性贫血是一种常见的疾病症状，这种疾病主要因为铁摄入不足、且吸收数量减少，铁物质利用出现障碍或损失过多而导致。对于这种疾病一般多发于妇女和婴儿的身体，其危害较大，因此当发现患有这种疾病一定要及时治疗，同时还要注意饮食。那么缺铁性贫血多吃什么好？
含铁丰富的食物
缺铁性贫血是比较常见的症状，对于这种疾病在日常生活中可以通过饮食改善，来帮助缓解病情。患有这种疾病在饮食中主要是铁元素的摄入不足，因此在饮食中要注意多吃一些含铁元素较多的食物，如动物肝脏、鸭肫、鱿鱼、水母、虾、蛋黄等动物食品，以及芝麻、海带、黑木耳、海带、毛菜、蘑菇、大豆、红豆、豆腐等豆类产品，还有芹菜、荠菜、红枣、葵花籽、核桃等植物食品。在做饭的时候可以选择用铁锅，这样也可以帮助身体吸收铁物质元素。
高蛋白饮食
患有缺铁性贫血，在饮食中还可以多吃一些含有蛋白质较多的食物，蛋白质中含有血红蛋白合成的原料，这种物质对贫血人群有很好的帮助，因此患有缺血性贫血的应注意补充蛋白质。对于高蛋白食品能有效促进铁的吸收，加速血红蛋白的合成，从而加速缺铁性贫血的治疗。
维生素
对于缺铁性贫血的饮食应还要注意，多吃一些含丰富维生素较多的食物，尤其是含有B族维生素和维生素C。这种物质的食物对防治贫血有很好的作用。维生素C可以使食物中的三价铁成容易吸收的二价铁，这种铁元素对贫血有很好的帮助。
缺铁性贫血对人的健康影响非常大，严重还会导致患者头晕、恶心、呕吐，甚至是日渐消瘦。对于这和种病情不及时治疗导致病情发展还会有影响生命的危险，因此发现患有这种疾病一定要及时治疗，及时补充血物质。
